Журнал №84

Рецепты здорового похудения

Текст: Ника Славина

 

Увлечение детокс-программами достигло своего апогея. Очищение организма - древняя практика, которую осуществляли люди еще до нашей эры. Но мы почему-то считаем, что это новое веяние. Давайте вспомним, какие бывают программы, и взвесим все за и против.

Полное голодание на воде. Лучше всего использовать кипяченую горячую воду. Пейте каждый час по чашке очень теплой воды в течение дня. Практикуйте такое голодание раз в неделю и увидите волшебный результат. Кожа , станет выглядеть свежее, полностью исчезнут запоры, пройдут головные боли. Это способ детокса категорически не подходит, если у вас диабет, подростковый возраст, язва желудка, вы беременны или просто не можете ничего не есть.

Паровые овощи. Такая диета подходит практически всем. Выбираются в основном зеленые и желтые овощи. Исключаются свекла, картофель и морковь из-за высокого содержания углеводов и природных сахаров. Длительность такого детокса колеблется от 1 до 5 дней. Исключается потребления кофе, черного чая.

Очищение овощными отварами и травами. Готовятся отвары из зеленых, желтых и красных овощей. Смысл диеты заключается в полном отказе от соли. Но такая дектокс-программа проводится строго от 1 до 3 дней, но не больше! Вместо соли можно использовать куркуму, имбирь, сок лимона. Отвар должен быть свежим, не оставляйте его на ночь или на следующий день. Он полезен лишь первые 40 минут после приготовления.

Овощные и фруктовые смузи. Детокс-программу с использованием смузи можно проводить от 1 до 21 дня. Эти питательные и калорийные густые коктейли, которые содержат не только плоды овощей, фруктов, ягод, но и орехи, молоко, сиропы, какао, отруби и семена злаковых культур. Поэтому смузи рекомендован только молодым и здоровым людям, которые просто хотят зарядиться бодростью и энергией витаминов и минералов. Посещение спортивного зала здесь строго обязательно. В противном случае, в погоне за очищением, вас разнесет, как кубышку.

Детокс на соках. Эффективный, но рискованный способ голодания. Фруктовые соки очень опасно пить на голодный желудок. Особенно цитрусовые и яблочный. В одном стакане свежевыжатого яблочного сока содержится 9 чайных ложек сахара. Грейпфрут и его сок не сочетается ни с какими лекарствами препаратами! Не многие знают, что полезны только жесткие и горькие пленки этого плода, которые мы привыкли выбрасывать, а не сама мякоть и сок! Что касается овощных соков, остановите свой выбор на зеленых овощах и зелени: шпинат, петрушка, огурец, стебель сельдерея - то, что нужно.

Многие продуктовые фирмы предлагают готовые соки и смузи. Безусловно, это удобно не надо тратить время на покупку продуктов и их приготовление. Но кто знает, что доподлинно содержится в таком смузи. Добросовестно ли производитель изготовил его или заменил суррогатами и красителями некоторые составляющие детокс-продукта.

Вот общие правила выбора свежевыжатого сока/смузи:

  • Срок годности напитка должен быть не более 48 часов

  • Наличие сертификатов на продукцию и лицензий на изготовление

  • Использование органического сырья

  • Сок или смузи должны готовить при вас или в день оформления покупки (в случае заказа через интернет)

  • Коктейль не должен содержать сахара или соли

Рекомендуем foodspa, потому что их продукция соответствует всем диетическим требованиям, составы полностью отвечают рецептам детокс-программам, напитки и сладости не проходят тепловую обработку, не содержат консервантов и заменителей.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ:
НРАВИТСЯ ЭТА СТАТЬЯ?

Promo

Эффективное лечение циститаВесьма неприятная, а главное, одна из самых распространенных урологических болезней — цистит. Каждая вторая женщина сталкивалась с этим недугом. Meds.ru рассказывает о причинах, диагностике и эффективном лечении цистита.Эфирные масла в астрокосметологии-2017Среди сотен парфюмерных ароматов очень трудно сориентироваться и узнать именно свой, особенно если запах выбираешь в интернет-магазине. Задача эфирных масел, которые являются неотъемлемой главной основой для создания духов – подарить вам ощущение комфорта, покоя, радости и умиротворения.Что подарить мужчине?Вопрос, актуальный всегда. Особую остроту он приобретает, когда вы собираетесь удивить человека, у которого все есть. Перед тем как купить «что-нибудь не нужное», но памятное, ответьте себе на несколько вопросов.Хронический случайВ программе «Модный приговор» вот уже 10 лет переодевают российских женщин, а кто же поможет советом или подбором стильной одежды – мужчинам? Как сделать так, чтобы наши мужчины одевались красиво, элегантно и уместно по случаю?Хватит стесняться себяЧтобы тебя считали красивой и сексуальной, не обязательно иметь стандартные параметры 60-90-90. Развернутая компания многих мировых фешн-брендов еще в 2015 году провозгласила моделей plus size иконами стиля.Уход за кожей во время беременности9 месяцев беременности – это сложный, но чудесный период в жизни женщины. В это время как никогда нужно ухаживать за кожей лица, шеи, живота, зоной декольте. Давайте разберемся, что можно использовать в течение 9 месяцев, а каких косметических процедур следует действительно избегать.Украшения с подиумовКогда мировые подиумы представили новые коллекции одежды весна-лето 2017, как обычно, никто из зрителей не смог рассмотреть ювелирные украшения и запомнить аксессуары. Мы решили исправить это и рассказать, какие украшения нынче в моде.Увеличить грудь: за и противНесмотря на то, что мода на большую грудь давно канула влету, женщины все еще грезят большим размером бюста. На эту тему Шнур недавно снял юмористический клип, получилось весьма актуально и на злобу дня. Так увеличивать или нет?Точная копияВ прошлом году мир моды потряс американский документальный фильм «Без ума от Tiffany», в котором раскрывались секреты производства самых известных ювелирных украшений в мире.Сухие экстракты для косметологииАдепты ЗОЖ замечены в повальном увлечении делать из сухих экстрактов натуральную косметику. А как правильно выбирать экстракты растений, мало кто знает. Что же делать тем, кто решительно настроен жить в гармонии с природой и пользоваться только натуральными средствами? Ответ прост.Стартовый набор парикмахераПрофессиональная косметика для волос – необходимый атрибут работы каждого парикмахера. Пока не наступила эра интернет-магазинов, познакомиться с новыми марками, продуктами и инструментами можно было только на профессиональных выставках. Теперь мы имеем возможность заказать любое средство прямо из дома.Средство для мелирования без фольгиТехника балаяж появилась во Франции, в конце 70-х годов прошлого века, но и по сей день она не сдает своих лидирующих позиций в парикмахерском бизнесе.Спортивный тюнинг или пробежка с шикомВ спортивной одежде важнее всего комфорт и качество. Это не значит, что можно забыть о стиле. Модные гаджеты и аксессуары к мировым рекордам не приблизят, но сделают тренировку приятнее и могут стать отличным подарком вашим родным и близким, вставшим на тропу здорового образа жизни.Рецепты здорового похуденияУвлечение детокс-программами достигло своего апогея. Очищение организма – древняя практика, которую осуществляли люди еще до нашей эры. Но мы почему-то считаем, что это новое веяние. Давайте вспомним, какие бывают программы, и взвесим все за и против.Пять правил успешных Интернет-продажСегодня онлайн-магазины предлагают множество товаров по уходу за собой. Сайты по продаже косметики – это глобальное киберпространство. Почему один магазин переполнен заказами, а другой – еле-еле выживает?Продающий сайт для салона красотыЧто делать, если ваш салон неделями стоит полупустой? Может, пришла пора создать удобный и информативный сайт? Поговорим о том, как Интернет помогает привлечь новых и удержать постоянных клиентов. Пересадка волос – проще, чем кажетсяМногие мужчины и женщины страдают, наблюдая, как с годами редеют волосы, но не идут к трихологу.Переводим стрелки. Модный обзор часов 2017Наручные часы перестали быть атрибутом современного человека. Их вытеснили мобильные гаджеты, на которых есть все: будильник, счетчики калорий и, конечно, время (причем всех стран). Если так, то почему этот аксессуар актуален по сей день? Секрет в том, что это больше чем простой аксессуар, это – символ стиля, вкуса и статуса.Не все – золото. Модные украшения весна-лето 2017Ювелиры и производители бижутерии щедры на тренды и многообразие идей. На подиумах представлено все: массивные бусы и колье, серьги до плеч, браслеты по локоть, перстни сразу на все пальцы. Рассмотрим наиболее яркие ювелирные приметы времени.Модные процедуры для волосНевозможно представить мастера, который умеет делать лишь стрижки и окрашивание. Этого мало: клиенты хотят новых процедур, директора салонов вводят новые услуги. Что же нужно клиентам?
Гиперпигментация

Профи

Гиперпигментация

Пигментные пятна – самый плохой сувенир, который многие привозят из летних отпусков. Как сделать так, чтобы лето подарило клиентам только приятные воспоминания. Об этом и поговорим.
Стайлинг решает всё

Тема Сезона

Стайлинг решает всё

Настал сезон прогулок и отпусков, смены имиджа и экспериментов с прическами. Но среди богатого ассортимента стайлинговых средств может растеряться даже мастер. Спешим на помощь!
Оснащение профессионального педикюрного кабинета

Профи

Оснащение профессионального педикюрного кабинета

Ведущий немецкий подолог и автор многочисленных книг и статей Норберт Шольц представил свою уникальную книгу «Учебник и иллюстрированный атлас по подологии».
Здоровые волосы

СПЕЦПРОЕКТ

Здоровые волосы

В рекламе шампуней, масок и кондиционеров производители обещают нам «видимый эффект здоровых волос». Возникает закономерный вопрос: этот эффект – видимость или волосы действительно станут лучше после применения многообещающего продукта? Ответить на него можно только опытным путем.
Карло Конкато и Мара Де Марко

Интервью

Карло Конкато и Мара Де Марко

Творцы подиумного закулисья – Карло Конкато и Мара Де Марко – побывали в Северной столице с визитом. Сейчас этот творческий дуэт создал Pro*Lab Academy и делится своим миропониманием и опытом с визажистами во всем мире.

Наши партнеры

Пластэкдо 22.09.17LC Bioдо 13.10.17